睡眠是机体复原整合和巩固记忆的重要环节，对促进中小学生大脑发育、骨骼生长、视力保护、身心健康和提高学习能力与效率至关重要。为保证中小学生享有充足睡眠时间，促进学生身心健康发展，根据《教育部办公厅关于进一步加强中小学生睡眠管理工作的通知》和2021年全国教育工作会议精神，特制定学校加强学生睡眠管理工作实施方案。

一、加强组织领导

1.制定《阳光外国语学校加强学生睡眠管理工作实施方案》，成立学生睡眠管理工作小组，加强研究商讨，将睡眠管理纳入学校日常教育教学管理。

组  长：吴迅雷

副组长：吴耀辉、钱肖丽

组  员：柳青、金叶丹、胡莉敏、张炜、王芸、徐怡、陆晴

年级组长、班主任

余兴文（家委会主任）

2.明确学生睡眠时间要求，根据不同年龄段学生身心发展特点，小学生每天睡眠时间应达到10小时，就寝时间一般不晚于20:30，初中生应达到9小时，就寝时间一般不晚于21:00。统筹协调学生睡眠管理工作，针对提前到校学生较多的特殊情况，学校提前开门，安排值班老师护导，确保学生安全。

（校长室、党支部负责）

二、规范日常管理

1.结合学校实际，统筹安排学校作息时间。根据相关文件精神及工作要求，合理确定学校作息时间，保证小学上课时间不早于8:20，中学不早于8:00，不要求学生提前到校参加统一的教育教学活动，合理安排课间休息、午休时间和下午上课时间，保证学生充分的休息时间，鼓励学生在休息时间走出教室，放松远眺。（教导处负责）

2.落实减负增效，防止学业过重挤占睡眠时间。加强教学研究与指导，指导教师提升课堂教学实效，加强作业统筹管理，严格按照有关规定要求，合理调控学生书面作业总量。小学一二年级不布置书面家庭作业，小学其他年级每天书面作业时间不超过60分钟，并安排在课后服务时间段内完成，尽量不把作业带回家里。初中每天书面作业时间不超过90分钟，指导中学生充分利用自习课等时间在校内完成大部分书面作业。教师不得用手机布置作业，避免学生回家后作业时间过长，挤占正常睡眠时间。（教导处负责）

3.通过各种途径积极宣传学生睡眠时间的要求，根据睡眠要求不断规范作业、手机等相关工作的管理，及时分析和解决学生睡眠管理中存在的问题，确保有关要求全面落实到位。（政教处负责）

三、加强宣传引导

1.教师层面：通过教职工政治学习及校本研修，组织全校教职工学习教育部《通知》要求及学校工作方案，明确睡眠及作业管理相关要求，全面提升教师的思想认识。（党支部负责）

2.组织年级组、教研组等围绕学生作业、睡眠主题开展专题学习和研讨，深度研讨落实学生睡眠管理的具体举措，提高日常教育教学质效，保证学生睡眠。体育、科学、生命科学、心理健康等学科教师主动将“科学睡眠宣传”融入学科教学中，教育学生养成良好睡眠卫生习惯。（教导处负责）

3.学生层面：通过国旗下讲话、班团队会、心理辅导、专题讲座等多种形式加强教育引导，大力普及科学睡眠知识，广泛宣传充足睡眠对于中小学生健康成长的极端重要性。指导学生制定个人作息时间表，增强自主管理意识和能力，合理安排自己的作息时间，保障充分的睡眠。发动学生开展主题小报设计评比活动，积极分享和宣传个人提高作业效率、合理安排作息、保证充分睡眠的好方法。（政教处负责）

3.家长层面：家长通过学校微信公众号、家长会、告家长书等学习科学睡眠的相关知识，加强对孩子的教育引导，督促学生按时就寝，加强对孩子的睡眠管理。家长要密切关注学生睡眠状态，可多途径寻找提升学生睡眠质量的好方法，营造良好舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松，安静入眠。如发现学生因作业延迟，睡眠质量差等现象时，第一时间联系班主任，在班主任的指导下共同寻找策略。家长务必确保不给学生额外安排校外培训类作业，增加学生的学业负担。（政教处负责）

四、做好监控调整

1.教导处负责加强日常教育教学的巡视检查，禁止教师拖堂现象，定期检查备课组作业设计、学生作业批改情况，确保减负增效落到实处。年级组长负责统筹协调组内各学科书面作业总量，关注学生课间及午间休息等。

2.教师要积极关注学生上课精神状态，对睡眠不足的，及时提醒学生并与家长沟通。指导学生统筹用好回家后时间，坚持劳逸结合、适度锻炼。教师有针对性帮助学习困难学生分析原因，加强学业辅导，提出改进策略，如有必要调整作业内容和作业量。

3.政教处、班主任通过家长学校、家校开放日、微信群、告家长书等渠道，指导家长营造温馨舒适的生活就寝环境，确保学生身心放松、按时安静就寝。

4.个别学生经努力到就寝时间仍未完成作业的，家长应督促按时就寝不熬夜，确保充足睡眠，并及时与相关学科教师联系。

5.党支部、校长室畅通家长反映问题和意见渠道，及时改进相关工作，确保要求落实到位，切实保障学生良好睡眠，促进学生身心健康。

奉贤区阳光外国语学校

2021年8月