阳光外国语学校  七（2）班 袁艺哲

 说起心理健康，必不可少的就是拥有一个好心态。心态决定行动，行动决定人生。如何在学习和生活中，拥有一个健康的心理、积极向上的心态呢？今天给大家讲一个发生在我自己身上的真实故事！

 这个学期刚开始，我还沉浸在拥有一个小弟弟的幸福和喜悦中。时间过得很快，不知不觉就迎来了开学后的第一次月考。这次月考可以说是突如袭来，在周一时被通知说周三就要月考了。在同学们都取得了一个理想的好成绩时，我却考砸了。我由于疏于复习，这次考试成绩比我平时的水平掉了班级十名左右。这也是我第一次考这么低的分数。

  考完之后，我垂头丧气、一直闷闷不乐，觉得自己让老师和家长失望了。妈妈叫我不要太看重分数、失败乃兵家常事，希望我振作起来，但我完全听不进去，觉得自己以后都考不好了。爸爸说他上学那会儿也经常考砸，后来发奋学习、在别人休息的时候，自己暗暗努力进行赶超，后来就考出了非常优异的成绩！我听了爸爸的话，很快把那些消极的情绪抛之脑后了。考砸并不可怕，可怕得是因为考砸而选择退缩。我知道退缩和消极都不能解决问题，唯有越努力才会越幸运，唯有努力才能转败为胜！俗话说“失败乃成功之母”，没有遇到过挫折就不会认识到成功的可贵，我觉得这次的考砸说不定也是件好事，是我人生中一次宝贵的体验。我开始认真从这次月考试卷中查出问题所在，最后总结出了我这次考得差的原因：没有把全部精力放在学习上、有些知识点还不够扎实，没有用心复习，再加上审题时粗心大意、掉以轻心，才导致于没有取得一个理想的成绩。我暗下决心，要将努力付诸行动，争取下一次考试一定要拿出优异的成绩，不能让老师和父母失望。我不能被困难吓倒，而是为了克服困难付出时间和精力。

又过了一个多月后，期中考试来临了。这次为了能够取得个好成绩，我提前做好了复习工作。语文方面做到了把诗熟背、文学常识记牢，数学方面做到了牢记知识点、细心审题，英语方面则做到了熟背单词、多听多背。终于功夫不负有心人，期中考试，我的成绩还算理想。语文和数学都考了全班第一，英语略差一点。有了前面的宝贵经验，我知道对于英语，我也不能放弃，宝剑锋从磨砺出, 梅花香自苦寒来 ，我应该想办法如何去提升，多花点时间和精力去赶超，而不是一味地自责或满足于现状。

这次语文和数学获得了较好的成绩，也不能自满和骄傲，而是把心态归零，不沉迷于过去的成绩，也不迷失在过去的失败和痛苦中，而是过了今天就一切清零，从头开始！把过去的得失都当成是一种经历，从明天开始就投入更努力的虚心学习当中，让成绩更上一层楼。

 我以自身为例子，是想让大家懂得无论是从成绩退步到再次取得好成绩，还是其他任何事，必不可少的就是拥有一个积极向上的好心态。我们不能因为一次小小的错误，而对自己没有信心。也不能因为一次好成绩就沾沾自喜。只有拥有了积极向上、勇于面对失败和挑战的心态，才能算是心理健康。

指导老师：吴金龙

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