——我校九年级开展心理减压讲座助力中考

为缓解九年级学生备考压力，增强迎考信心，4月17日下午，我校心理健康季系列活动之九年级心理减压讲座《攀过中考这座山》顺利举行。活动由心理王老师主讲，教导处孟主任作动员讲话，全体九年级学生参与。

讲座伊始，教导处孟主任从“态度、方法、信念”三个维度为同学们加油鼓劲。她强调，面对即将于本周六到来的体育中考，同学们要以最饱满的热情投入训练，用科学的方法提升效率，以坚定的信念迎接挑战，为后续中考征程开好头、起好步。

随后，心理王老师以“登山”为喻，带领同学们展开沉浸式思考与创作。通过四个核心问题——“中考是座怎样的山”“登山者处于何阶段与状态”“登山过程中的风景、同行者与助力”“成功经验与调节方法”，引导同学们绘制个性化“爬山图”。活动中，学生们系统梳理了自身拥有的资源：明确的目标、同伴的支持、科学的方法以及调节情绪的能力，深刻认识到“征服中考”不仅需要毅力，更需享受过程、珍惜成长。王老师鼓励大家：“每一段攀登的经历终将成为人生的风景，而此刻的坚持与努力，终将助你站上顶峰。”

活动尾声，全体九年级学生以笔为帆、以画为桨，在“爬山图”中写下对未来的期许。面对即将到来的体育中考和后续挑战，同学们目光坚定、斗志昂扬。我们相信，阳光每一位学子以从容之心跨越考验，以自信之姿拥抱收获，让这场攀登成为青春岁月中最闪亮的注脚！

撰稿：王诗晗

摄影：九年级教师